Как я перестала откладывать жизнь
на потом и начала наслаждаться каждым днем
на потом и начала наслаждаться каждым днем
Ты когда-нибудь задумывалась, почему жизнь, словно мимо, проносится с бешеной скоростью, а всё, что происходит вокруг, не приносит удовлетворения?
Всё вроде бы неплохо: у тебя есть работа, у тебя есть планы, есть мечты, но они кажутся чем-то далёким, будто живёшь на автопилоте.
Каждый новый день словно повторение предыдущего: проснулась, собралась, побежала по делам — и так по кругу. Но вдруг наступает момент, когда ты осознаёшь, что откладываешь свою жизнь на потом. И это "потом" превращается в что-то неопределённое, словно оно и не наступит никогда.
Я знаю это чувство. Каждая из нас его переживала. Сначала это кажется временной усталостью — ты говоришь себе, что нужно немного отдохнуть, набраться сил, и потом ты снова сможешь взять свою жизнь под контроль. Но проходит день за днём, неделя за неделей, а ты всё ещё в том же месте, всё также откладываешь свои желания и цели.
Откладываешь себя.
И это не просто про мелочи — не о том, чтобы наконец убрать в шкафу или начать заниматься спортом.
Нет, это гораздо глубже. Ты откладываешь то, что для тебя действительно важно.
Откладываешь себя.
И это не просто про мелочи — не о том, чтобы наконец убрать в шкафу или начать заниматься спортом.
Нет, это гораздо глубже. Ты откладываешь то, что для тебя действительно важно.
Может быть, ты мечтаешь изменить свою карьеру или открыть своё дело, но каждый раз находишь оправдания:
Всё это превращается в бесконечный цикл сомнений и откладываний.
Знакомо?
Мы все так делаем. Я сама долгие годы откладывала важные вещи, думая, что когда-нибудь появится "правильный момент". Но правда в том, что никакого "правильного момента" не существует.
Никто не приходит и не говорит тебе: "Вот теперь ты готова". И этот страх, эта неуверенность, что ты не сделала достаточно, чтобы двигаться дальше, преследует каждого из нас.
Никто не приходит и не говорит тебе: "Вот теперь ты готова". И этот страх, эта неуверенность, что ты не сделала достаточно, чтобы двигаться дальше, преследует каждого из нас.
Ощущение, что жизнь проходит мимо
Как часто ты ловишь себя на мысли, что просто идёшь по инерции?
Ты выполняешь задачи, решаешь дела, но внутри всегда остаётся это ощущение, что что-то важное уходит от тебя. Как будто все эти цели, мечты и желания находятся где-то далеко, за горизонтом, и ты не можешь к ним приблизиться.
Я не раз слышала от женщин: "Кажется, что я просто существую, но не живу".
Мы заняты работой, бытовыми задачами, обязательствами перед другими людьми, и в этой суете просто не остаётся времени на себя. Мы надеемся, что когда-нибудь всё изменится, когда появится свободное время, энергия или желание. Но, как показывает опыт, это "когда-нибудь" всё никак не наступает.
И вот наступает день, когда ты вдруг осознаёшь, что годы проходят, а твои мечты остаются лишь мечтами.
И это страшно.
Страшно признать, что ты стоишь на месте, что что-то важное проходит мимо.
Страшно столкнуться с мыслью, что ты не знаешь, как изменить свою жизнь.
Когда это чувство накапливается, оно начинает поедать тебя изнутри. Постоянные мысли о том, что ты не достигаешь желаемого, превращаются в хроническую тревогу, усталость, ощущение, что ты потеряла себя.
Возможно, ты замечала за собой такое: утром ты просыпаешься уже уставшей, и день становится просто чередой действий на автомате. Снова те же сомнения, снова откладывание. Кажется, что сил просто нет.
Но знаешь, что самое интересное?
Ты выполняешь задачи, решаешь дела, но внутри всегда остаётся это ощущение, что что-то важное уходит от тебя. Как будто все эти цели, мечты и желания находятся где-то далеко, за горизонтом, и ты не можешь к ним приблизиться.
Я не раз слышала от женщин: "Кажется, что я просто существую, но не живу".
Мы заняты работой, бытовыми задачами, обязательствами перед другими людьми, и в этой суете просто не остаётся времени на себя. Мы надеемся, что когда-нибудь всё изменится, когда появится свободное время, энергия или желание. Но, как показывает опыт, это "когда-нибудь" всё никак не наступает.
И вот наступает день, когда ты вдруг осознаёшь, что годы проходят, а твои мечты остаются лишь мечтами.
И это страшно.
Страшно признать, что ты стоишь на месте, что что-то важное проходит мимо.
Страшно столкнуться с мыслью, что ты не знаешь, как изменить свою жизнь.
Когда это чувство накапливается, оно начинает поедать тебя изнутри. Постоянные мысли о том, что ты не достигаешь желаемого, превращаются в хроническую тревогу, усталость, ощущение, что ты потеряла себя.
Возможно, ты замечала за собой такое: утром ты просыпаешься уже уставшей, и день становится просто чередой действий на автомате. Снова те же сомнения, снова откладывание. Кажется, что сил просто нет.
Но знаешь, что самое интересное?
Ты не одна в этих ощущениях.
Это чувство знакомо каждой из нас
Когда я начинала работать с женщинами, я услышала десятки историй, в которых повторялись одни и те же мотивы.
Женщины рассказывали мне, как они устали жить по инерции, как чувствуют, что теряют себя.
Казалось бы, всё должно быть в порядке — они успешны в карьере, у них есть семья, друзья, но внутри остаётся пустота.
Эта пустота возникает от того, что они откладывают своё собственное счастье на потом.
Мы часто думаем, что другие люди справляются лучше.
Смотрим на их успешные фотографии в социальных сетях, где они улыбаются, путешествуют, достигают чего-то значимого, и начинаем сравнивать свою жизнь с их.
И вот это сравнение только усугубляет наше внутреннее состояние.
Мы думаем: "Почему я не могу так же?/Что со мной не так?"
Но на самом деле, проблема в том, что мы редко даём себе шанс действительно подумать о том, чего хотим.
Мы зацикливаемся на ежедневных обязанностях, на необходимости быть успешной, соответствовать чьим-то ожиданиям.
И в этом водовороте забываем о себе. Мы привыкли ставить интересы других людей на первое место, забывая о том, что наше собственное счастье тоже важно.
И вот эта привычка — откладывать свои желания на потом — становится нашей второй натурой.
Мы так боимся перемен, так боимся разочароваться, что находим тысячу причин, чтобы ничего не менять.
Женщины рассказывали мне, как они устали жить по инерции, как чувствуют, что теряют себя.
Казалось бы, всё должно быть в порядке — они успешны в карьере, у них есть семья, друзья, но внутри остаётся пустота.
Эта пустота возникает от того, что они откладывают своё собственное счастье на потом.
Мы часто думаем, что другие люди справляются лучше.
Смотрим на их успешные фотографии в социальных сетях, где они улыбаются, путешествуют, достигают чего-то значимого, и начинаем сравнивать свою жизнь с их.
И вот это сравнение только усугубляет наше внутреннее состояние.
Мы думаем: "Почему я не могу так же?/Что со мной не так?"
Но на самом деле, проблема в том, что мы редко даём себе шанс действительно подумать о том, чего хотим.
Мы зацикливаемся на ежедневных обязанностях, на необходимости быть успешной, соответствовать чьим-то ожиданиям.
И в этом водовороте забываем о себе. Мы привыкли ставить интересы других людей на первое место, забывая о том, что наше собственное счастье тоже важно.
И вот эта привычка — откладывать свои желания на потом — становится нашей второй натурой.
Мы так боимся перемен, так боимся разочароваться, что находим тысячу причин, чтобы ничего не менять.
Индивидуальная консультация
длительность 55 минут
В режиме онлайн (ZOOM-конференция)
Я работаю в интегративном подходе
Интегративный подход сочетает в себе доказательные методы и техники (трансакционный анализ, КПТ, психоанализ, психо-драма), что позволяет адаптировать терапию под уникальные потребности каждого клиента. Это означает, что вы получите индивидуально подобранные стратегии для решения ваших проблем.
В ходе консультации вы сможете глубже понять свои эмоции, мысли и поведение, что способствует повышению самосознания и личной ответственности. Это знание поможет вам лучше справляться с трудностями и принимать более осознанные решения.
Индивидуальная консультация может помочь вам развить навыки управления стрессом и эмоциями, а также улучшить межличностные отношения. Вы сможете научиться более эффективно общаться и устанавливать границы, что приведет к улучшению качества жизни.
Системная работа со мной поможет стать важным шагом на пути к личностному росту, улучшению психоэмоционального состояния и достижению гармонии в жизни.
Индивидуальная консультация может помочь вам развить навыки управления стрессом и эмоциями, а также улучшить межличностные отношения. Вы сможете научиться более эффективно общаться и устанавливать границы, что приведет к улучшению качества жизни.
Системная работа со мной поможет стать важным шагом на пути к личностному росту, улучшению психоэмоционального состояния и достижению гармонии в жизни.
Кому подойдет работа со мной:
⁃ Тем, кто испытывает стресс, тревогу;
⁃ У кого нестабильная самооценка, отсутствует уверенность в себе;
⁃ Для людей, желающих разобраться в сложных эмоциональных состояниях;
⁃ Для тех, кто хочет улучшить свои отношения с окружающими;
⁃ Для всех, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию;
⁃ Тем, кто испытывает стресс, тревогу;
⁃ У кого нестабильная самооценка, отсутствует уверенность в себе;
⁃ Для людей, желающих разобраться в сложных эмоциональных состояниях;
⁃ Для тех, кто хочет улучшить свои отношения с окружающими;
⁃ Для всех, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию;
Стоимость консультации: 5000 рублей
Мы говорим себе:
Но правда в том, что нет никакого "потом. Есть только сейчас.
Признание того, что мы откладываем свою жизнь — это первый шаг к переменам
Один из самых трудных моментов — это признать, что мы сами создаём свои ограничения. Да, есть внешние факторы: работа, семья, обстоятельства, но часто именно мы сами не позволяем себе делать то, что действительно хотим.
Мы создаём вокруг себя невидимые барьеры и оправдания, которые удерживают нас на месте.
Страх перед неизвестностью и неуверенность в себе — это те вещи, которые мешают нам двигаться вперёд.
Когда я начала работать с этой темой глубже, я поняла, что причина откладывания жизни на потом кроется в наших внутренних установках.
Мы выросли с определёнными убеждениями, что нужно быть "правильной", что счастье — это результат долгого и упорного труда, что мы должны заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения формируют наши действия. Мы не начинаем что-то новое, потому что боимся сделать ошибку, боимся осуждения, боимся разочаровать себя и других.
Но вот что я поняла: жизнь — это не то, что будет когда-нибудь потом.
Жизнь — это то, что происходит прямо сейчас.
И каждый день, который ты проводишь, откладывая свои мечты, ты теряешь шанс сделать себя счастливее. Но самое главное — это осознать, что ты можешь изменить всё в любой момент.
Первый шаг — это признание.
Признание того, что ты откладываешь свои желания, свою жизнь. И это не стыдно.
Это человеческое.
Мы создаём вокруг себя невидимые барьеры и оправдания, которые удерживают нас на месте.
Страх перед неизвестностью и неуверенность в себе — это те вещи, которые мешают нам двигаться вперёд.
Когда я начала работать с этой темой глубже, я поняла, что причина откладывания жизни на потом кроется в наших внутренних установках.
Мы выросли с определёнными убеждениями, что нужно быть "правильной", что счастье — это результат долгого и упорного труда, что мы должны заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения формируют наши действия. Мы не начинаем что-то новое, потому что боимся сделать ошибку, боимся осуждения, боимся разочаровать себя и других.
Но вот что я поняла: жизнь — это не то, что будет когда-нибудь потом.
Жизнь — это то, что происходит прямо сейчас.
И каждый день, который ты проводишь, откладывая свои мечты, ты теряешь шанс сделать себя счастливее. Но самое главное — это осознать, что ты можешь изменить всё в любой момент.
Первый шаг — это признание.
Признание того, что ты откладываешь свои желания, свою жизнь. И это не стыдно.
Это человеческое.
Но как только ты осознаёшь это, ты уже на полпути к тому, чтобы начать действовать.
Почему так сложно начать изменения: проблемы, с которыми сталкивается большинство женщин
Когда ты живешь на автопилоте, повторяя одни и те же действия день за днём, кажется, что ты словно попала в капкан.
Каждое утро начинается с тех же мыслей: надо вставать, заниматься привычными делами, решать бытовые задачи.
Но внутри, где-то глубоко, появляется вопрос: а это ли всё, что может предложить жизнь?
Постоянное ощущение, что что-то упускается, словно какая-то важная часть твоей жизни находится вне твоего контроля.
И, что самое печальное, это чувство знакомо миллионам женщин по всему миру.
Каждое утро начинается с тех же мыслей: надо вставать, заниматься привычными делами, решать бытовые задачи.
Но внутри, где-то глубоко, появляется вопрос: а это ли всё, что может предложить жизнь?
Постоянное ощущение, что что-то упускается, словно какая-то важная часть твоей жизни находится вне твоего контроля.
И, что самое печальное, это чувство знакомо миллионам женщин по всему миру.
Тревога— это ещё один из тех факторов, который буквально съедает нас изнутри.
У тебя может быть отличная работа, успешная карьера, любимая семья, но тревога не уходит.
Она проникает во все сферы жизни, заставляя тебя сомневаться в каждом своём шаге.
Становится сложно наслаждаться моментом, сложно быть "здесь и сейчас", потому что где-то на заднем плане всегда присутствует это гнетущее чувство, что что-то идёт не так, что нужно контролировать всё вокруг.
Ты можешь просыпаться с ощущением тревоги и засыпать с тем же чувством.
И это выматывает.
Постоянные мысли о том, что нужно быть лучше, что нужно сделать больше, что ты не успеваешь, что-то упускаешь — они создают непрерывный поток стресса. И как только ты начинаешь хоть немного расслабляться, этот поток снова настигает тебя.
Тревога может быть вызвана разными вещами: давлением на работе, ответственностью за близких, финансовыми трудностями или просто тем, что жизнь кажется непредсказуемой.
Но самое страшное в тревоге — это то, что она мешает нам принимать решения.
Когда ты находишься в постоянном напряжении, сложно увидеть возможные пути выхода.
Ты как будто заморожена в одном состоянии, не в силах двигаться вперёд или назад.
И это чувство знакомо очень многим женщинам.
У тебя может быть отличная работа, успешная карьера, любимая семья, но тревога не уходит.
Она проникает во все сферы жизни, заставляя тебя сомневаться в каждом своём шаге.
Становится сложно наслаждаться моментом, сложно быть "здесь и сейчас", потому что где-то на заднем плане всегда присутствует это гнетущее чувство, что что-то идёт не так, что нужно контролировать всё вокруг.
Ты можешь просыпаться с ощущением тревоги и засыпать с тем же чувством.
И это выматывает.
Постоянные мысли о том, что нужно быть лучше, что нужно сделать больше, что ты не успеваешь, что-то упускаешь — они создают непрерывный поток стресса. И как только ты начинаешь хоть немного расслабляться, этот поток снова настигает тебя.
Тревога может быть вызвана разными вещами: давлением на работе, ответственностью за близких, финансовыми трудностями или просто тем, что жизнь кажется непредсказуемой.
Но самое страшное в тревоге — это то, что она мешает нам принимать решения.
Когда ты находишься в постоянном напряжении, сложно увидеть возможные пути выхода.
Ты как будто заморожена в одном состоянии, не в силах двигаться вперёд или назад.
И это чувство знакомо очень многим женщинам.
Тревога— это ещё один из тех факторов, который буквально съедает нас изнутри.
У тебя может быть отличная работа, успешная карьера, любимая семья, но тревога не уходит.
Она проникает во все сферы жизни, заставляя тебя сомневаться в каждом своём шаге.
Становится сложно наслаждаться моментом, сложно быть "здесь и сейчас", потому что где-то на заднем плане всегда присутствует это гнетущее чувство, что что-то идёт не так, что нужно контролировать всё вокруг.
Ты можешь просыпаться с ощущением тревоги и засыпать с тем же чувством.
И это выматывает.
Постоянные мысли о том, что нужно быть лучше, что нужно сделать больше, что ты не успеваешь, что-то упускаешь — они создают непрерывный поток стресса. И как только ты начинаешь хоть немного расслабляться, этот поток снова настигает тебя.
Тревога может быть вызвана разными вещами: давлением на работе, ответственностью за близких, финансовыми трудностями или просто тем, что жизнь кажется непредсказуемой.
Но самое страшное в тревоге — это то, что она мешает нам принимать решения.
Когда ты находишься в постоянном напряжении, сложно увидеть возможные пути выхода.
Ты как будто заморожена в одном состоянии, не в силах двигаться вперёд или назад.
И это чувство знакомо очень многим женщинам.
У тебя может быть отличная работа, успешная карьера, любимая семья, но тревога не уходит.
Она проникает во все сферы жизни, заставляя тебя сомневаться в каждом своём шаге.
Становится сложно наслаждаться моментом, сложно быть "здесь и сейчас", потому что где-то на заднем плане всегда присутствует это гнетущее чувство, что что-то идёт не так, что нужно контролировать всё вокруг.
Ты можешь просыпаться с ощущением тревоги и засыпать с тем же чувством.
И это выматывает.
Постоянные мысли о том, что нужно быть лучше, что нужно сделать больше, что ты не успеваешь, что-то упускаешь — они создают непрерывный поток стресса. И как только ты начинаешь хоть немного расслабляться, этот поток снова настигает тебя.
Тревога может быть вызвана разными вещами: давлением на работе, ответственностью за близких, финансовыми трудностями или просто тем, что жизнь кажется непредсказуемой.
Но самое страшное в тревоге — это то, что она мешает нам принимать решения.
Когда ты находишься в постоянном напряжении, сложно увидеть возможные пути выхода.
Ты как будто заморожена в одном состоянии, не в силах двигаться вперёд или назад.
И это чувство знакомо очень многим женщинам.
Постоянная тревога и напряжение
Ты когда-нибудь чувствовала, что жизнь просто перестала радовать?
Всё вроде бы идёт по плану, но нет сил, нет желания что-то менять.
Кажется, что энергии хватает только на самое необходимое, а на всё остальное её просто не остаётся.
Каждый день становится похож на предыдущий, и ты просто не видишь смысла в том, чтобы что-то менять.
Это состояние апатии — ещё одна частая проблема среди многих женщин.
В какой-то момент ты просто устаёшь от бесконечных обязательств, от необходимости постоянно быть в движении, добиваться чего-то, стремиться к новым целям.
В итоге ты начинаешь просто плыть по течению, выполняя минимум для того, чтобы поддерживать свою жизнь, но не получая от неё радости.
Проблема в том, что апатия — это не просто временное состояние усталости.
Это сигнал того, что ты утратила связь с тем, что для тебя действительно важно.
И чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем сложнее выбраться из него.
Кажется, что ничего уже не способно вдохновить, и ты начинаешь терять себя.
Всё вроде бы идёт по плану, но нет сил, нет желания что-то менять.
Кажется, что энергии хватает только на самое необходимое, а на всё остальное её просто не остаётся.
Каждый день становится похож на предыдущий, и ты просто не видишь смысла в том, чтобы что-то менять.
Это состояние апатии — ещё одна частая проблема среди многих женщин.
В какой-то момент ты просто устаёшь от бесконечных обязательств, от необходимости постоянно быть в движении, добиваться чего-то, стремиться к новым целям.
В итоге ты начинаешь просто плыть по течению, выполняя минимум для того, чтобы поддерживать свою жизнь, но не получая от неё радости.
Проблема в том, что апатия — это не просто временное состояние усталости.
Это сигнал того, что ты утратила связь с тем, что для тебя действительно важно.
И чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем сложнее выбраться из него.
Кажется, что ничего уже не способно вдохновить, и ты начинаешь терять себя.
Ты когда-нибудь чувствовала, что жизнь просто перестала радовать?
Всё вроде бы идёт по плану, но нет сил, нет желания что-то менять.
Кажется, что энергии хватает только на самое необходимое, а на всё остальное её просто не остаётся.
Каждый день становится похож на предыдущий, и ты просто не видишь смысла в том, чтобы что-то менять.
Это состояние апатии — ещё одна частая проблема среди многих женщин.
В какой-то момент ты просто устаёшь от бесконечных обязательств, от необходимости постоянно быть в движении, добиваться чего-то, стремиться к новым целям.
В итоге ты начинаешь просто плыть по течению, выполняя минимум для того, чтобы поддерживать свою жизнь, но не получая от неё радости.
Проблема в том, что апатия — это не просто временное состояние усталости.
Это сигнал того, что ты утратила связь с тем, что для тебя действительно важно.
И чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем сложнее выбраться из него.
Кажется, что ничего уже не способно вдохновить, и ты начинаешь терять себя.
Всё вроде бы идёт по плану, но нет сил, нет желания что-то менять.
Кажется, что энергии хватает только на самое необходимое, а на всё остальное её просто не остаётся.
Каждый день становится похож на предыдущий, и ты просто не видишь смысла в том, чтобы что-то менять.
Это состояние апатии — ещё одна частая проблема среди многих женщин.
В какой-то момент ты просто устаёшь от бесконечных обязательств, от необходимости постоянно быть в движении, добиваться чего-то, стремиться к новым целям.
В итоге ты начинаешь просто плыть по течению, выполняя минимум для того, чтобы поддерживать свою жизнь, но не получая от неё радости.
Проблема в том, что апатия — это не просто временное состояние усталости.
Это сигнал того, что ты утратила связь с тем, что для тебя действительно важно.
И чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем сложнее выбраться из него.
Кажется, что ничего уже не способно вдохновить, и ты начинаешь терять себя.
Апатия и отсутствие энергии для развития
Все мы живём с определёнными убеждениями, которые формируются ещё в детстве и молодости.
Это может быть убеждение, что успех приходит только через упорный труд и жертвы, что счастье — это нечто временное и недолговечное, что ты должна сначала заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения не всегда осознаются, но они пронизывают все наши действия.
Например, если ты выросла с убеждением, что успех приходит только через жертвы, ты можешь подсознательно саботировать себя всякий раз, когда что-то начинает получаться легко.
Ты можешь думать:
Если это даётся мне слишком просто, значит, это ненастоящее, значит, я не заслужила этого.
Такое убеждение мешает нам радоваться своим достижениям и двигаться вперёд.
Мы создаём для себя препятствия, которые могли бы и не существовать, если бы мы позволили себе думать иначе.
Другой пример — убеждение, что ты недостаточно компетентна для того, чтобы заявлять о своих успехах.
Ты можешь быть отличным специалистом, но внутренний голос будет повторять:
Ты ещё не готова… нужно подождать, нужно доработать, нужно лучше подготовиться.
И в итоге ты не продвигаешься вперёд, потому что постоянно находишь причины для бездействия.
Это может быть убеждение, что успех приходит только через упорный труд и жертвы, что счастье — это нечто временное и недолговечное, что ты должна сначала заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения не всегда осознаются, но они пронизывают все наши действия.
Например, если ты выросла с убеждением, что успех приходит только через жертвы, ты можешь подсознательно саботировать себя всякий раз, когда что-то начинает получаться легко.
Ты можешь думать:
Если это даётся мне слишком просто, значит, это ненастоящее, значит, я не заслужила этого.
Такое убеждение мешает нам радоваться своим достижениям и двигаться вперёд.
Мы создаём для себя препятствия, которые могли бы и не существовать, если бы мы позволили себе думать иначе.
Другой пример — убеждение, что ты недостаточно компетентна для того, чтобы заявлять о своих успехах.
Ты можешь быть отличным специалистом, но внутренний голос будет повторять:
Ты ещё не готова… нужно подождать, нужно доработать, нужно лучше подготовиться.
И в итоге ты не продвигаешься вперёд, потому что постоянно находишь причины для бездействия.
Все мы живём с определёнными убеждениями, которые формируются ещё в детстве и молодости.
Это может быть убеждение, что успех приходит только через упорный труд и жертвы, что счастье — это нечто временное и недолговечное, что ты должна сначала заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения не всегда осознаются, но они пронизывают все наши действия.
Например, если ты выросла с убеждением, что успех приходит только через жертвы, ты можешь подсознательно саботировать себя всякий раз, когда что-то начинает получаться легко.
Ты можешь думать:
Если это даётся мне слишком просто, значит, это ненастоящее, значит, я не заслужила этого.
Такое убеждение мешает нам радоваться своим достижениям и двигаться вперёд.
Мы создаём для себя препятствия, которые могли бы и не существовать, если бы мы позволили себе думать иначе.
Другой пример — убеждение, что ты недостаточно компетентна для того, чтобы заявлять о своих успехах.
Ты можешь быть отличным специалистом, но внутренний голос будет повторять:
Ты ещё не готова… нужно подождать, нужно доработать, нужно лучше подготовиться.
И в итоге ты не продвигаешься вперёд, потому что постоянно находишь причины для бездействия.
Это может быть убеждение, что успех приходит только через упорный труд и жертвы, что счастье — это нечто временное и недолговечное, что ты должна сначала заслужить своё право на счастье.
Эти убеждения не всегда осознаются, но они пронизывают все наши действия.
Например, если ты выросла с убеждением, что успех приходит только через жертвы, ты можешь подсознательно саботировать себя всякий раз, когда что-то начинает получаться легко.
Ты можешь думать:
Если это даётся мне слишком просто, значит, это ненастоящее, значит, я не заслужила этого.
Такое убеждение мешает нам радоваться своим достижениям и двигаться вперёд.
Мы создаём для себя препятствия, которые могли бы и не существовать, если бы мы позволили себе думать иначе.
Другой пример — убеждение, что ты недостаточно компетентна для того, чтобы заявлять о своих успехах.
Ты можешь быть отличным специалистом, но внутренний голос будет повторять:
Ты ещё не готова… нужно подождать, нужно доработать, нужно лучше подготовиться.
И в итоге ты не продвигаешься вперёд, потому что постоянно находишь причины для бездействия.
Внутренние убеждения, которые сдерживают
Это термин, который часто используется для описания невидимого барьера, сдерживающего женщин в профессиональной сфере.
Это чувство, что ты упёрлась в некий предел, который не можешь преодолеть.
Ты можешь быть успешной в своей карьере, но когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше, взять на себя новую роль или ответственность, возникает чувство, что ты не можешь сделать этот шаг.
Этот потолок не всегда существует в реальности. Он часто создаётся нашими собственными страхами и убеждениями.
Мы можем думать:
Я недостаточно подготовлена для этого, у меня не хватит навыков или знаний.
Но на самом деле, это лишь внутренние ограничения, которые можно преодолеть, если осознать их существование.
Это чувство, что ты упёрлась в некий предел, который не можешь преодолеть.
Ты можешь быть успешной в своей карьере, но когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше, взять на себя новую роль или ответственность, возникает чувство, что ты не можешь сделать этот шаг.
Этот потолок не всегда существует в реальности. Он часто создаётся нашими собственными страхами и убеждениями.
Мы можем думать:
Я недостаточно подготовлена для этого, у меня не хватит навыков или знаний.
Но на самом деле, это лишь внутренние ограничения, которые можно преодолеть, если осознать их существование.
Это термин, который часто используется для описания невидимого барьера, сдерживающего женщин в профессиональной сфере.
Это чувство, что ты упёрлась в некий предел, который не можешь преодолеть.
Ты можешь быть успешной в своей карьере, но когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше, взять на себя новую роль или ответственность, возникает чувство, что ты не можешь сделать этот шаг.
Этот потолок не всегда существует в реальности. Он часто создаётся нашими собственными страхами и убеждениями.
Мы можем думать:
Я недостаточно подготовлена для этого, у меня не хватит навыков или знаний.
Но на самом деле, это лишь внутренние ограничения, которые можно преодолеть, если осознать их существование.
Это чувство, что ты упёрлась в некий предел, который не можешь преодолеть.
Ты можешь быть успешной в своей карьере, но когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше, взять на себя новую роль или ответственность, возникает чувство, что ты не можешь сделать этот шаг.
Этот потолок не всегда существует в реальности. Он часто создаётся нашими собственными страхами и убеждениями.
Мы можем думать:
Я недостаточно подготовлена для этого, у меня не хватит навыков или знаний.
Но на самом деле, это лишь внутренние ограничения, которые можно преодолеть, если осознать их существование.
Стеклянный потолок
Как же преодолеть эти преграды?
Первый шаг к решению — это осознание того, что все эти преграды
существуют только внутри нас.
Да, они могут казаться реальными, они могут управлять нашими действиями, но это всего лишь убеждения, которые мы можем изменить.
Как только ты понимаешь, что твои страхи, сомнения и убеждения сдерживают тебя, ты делаешь первый шаг к тому, чтобы освободиться от них.
Мы привыкли думать, что перемены должны происходить извне. Что когда-то обстоятельства изменятся, и тогда мы сможем начать новую жизнь.
Но правда в том, что все перемены начинаются внутри нас. И чем раньше ты это осознаешь, тем быстрее сможешь начать двигаться к тому, чего действительно хочешь.
существуют только внутри нас.
Да, они могут казаться реальными, они могут управлять нашими действиями, но это всего лишь убеждения, которые мы можем изменить.
Как только ты понимаешь, что твои страхи, сомнения и убеждения сдерживают тебя, ты делаешь первый шаг к тому, чтобы освободиться от них.
Мы привыкли думать, что перемены должны происходить извне. Что когда-то обстоятельства изменятся, и тогда мы сможем начать новую жизнь.
Но правда в том, что все перемены начинаются внутри нас. И чем раньше ты это осознаешь, тем быстрее сможешь начать двигаться к тому, чего действительно хочешь.
Первое, что нужно сделать, чтобы начать движение вперёд — это признать свои страхи.
Они всегда будут частью твоей жизни, но это не значит, что они должны управлять тобой.
Страх перед неизвестностью — это нормально.
Страх сделать ошибку — тоже нормально.
Но ты должна осознать, что эти страхи не определяют твою ценность и не должны влиять на твои решения.
Когда ты начинаешь осознавать свои страхи, они теряют свою власть над тобой.
Ты начинаешь видеть, что это всего лишь мысли, которые можно изменить.
Ты можешь бояться, но продолжать двигаться вперёд, потому что знаешь, что страх — это естественная реакция на новые ситуации, но не препятствие на пути к успеху.
Они всегда будут частью твоей жизни, но это не значит, что они должны управлять тобой.
Страх перед неизвестностью — это нормально.
Страх сделать ошибку — тоже нормально.
Но ты должна осознать, что эти страхи не определяют твою ценность и не должны влиять на твои решения.
Когда ты начинаешь осознавать свои страхи, они теряют свою власть над тобой.
Ты начинаешь видеть, что это всего лишь мысли, которые можно изменить.
Ты можешь бояться, но продолжать двигаться вперёд, потому что знаешь, что страх — это естественная реакция на новые ситуации, но не препятствие на пути к успеху.
Признание своих страхов
Следующий шаг — это работа над самооценкой.
Это не значит, что ты должна внезапно начать считать себя идеальной.
Повышение самооценки — это процесс, который начинается с малого.
Ты должна начать замечать свои успехи, свои достижения, и, что самое важное, научиться принимать их как заслуженные.
Ты достойна всего, что достигаешь, и тебе не нужно ждать одобрения от кого-то другого, чтобы это осознать.
Работа над самооценкой — это путь к тому, чтобы перестать сомневаться в каждом своём шаге.
Ты можешь быть успешной, даже если не всё идеально.
Ты можешь двигаться вперёд, даже если чувствуешь неуверенность.
Самое главное — это начать доверять себе и своим решениям.
Это не значит, что ты должна внезапно начать считать себя идеальной.
Повышение самооценки — это процесс, который начинается с малого.
Ты должна начать замечать свои успехи, свои достижения, и, что самое важное, научиться принимать их как заслуженные.
Ты достойна всего, что достигаешь, и тебе не нужно ждать одобрения от кого-то другого, чтобы это осознать.
Работа над самооценкой — это путь к тому, чтобы перестать сомневаться в каждом своём шаге.
Ты можешь быть успешной, даже если не всё идеально.
Ты можешь двигаться вперёд, даже если чувствуешь неуверенность.
Самое главное — это начать доверять себе и своим решениям.
Повышение самооценки
Работа с внутренними убеждениями — это один из самых сложных, но самых важных шагов на пути к изменениям.
Твои убеждения формируют твою реальность.
Если ты веришь, что успех даётся только через страдания, ты будешь продолжать жить в режиме постоянного напряжения и жертв. Если ты веришь, что счастье — это временное состояние, ты будешь постоянно искать проблемы, которые мешают тебе быть счастливой.
Изменение убеждений начинается с осознания того, что они существуют.
Ты должна начать задавать себе вопросы:
Почему я так думаю?
Откуда взялось это убеждение?
Оно помогает мне или мешает?
И когда ты начинаешь понимать, что твои убеждения могут быть ограничивающими, ты можешь начать их менять.
Это не происходит за один день, но с каждым маленьким шагом ты будешь видеть, как меняется твоя жизнь.
Твои убеждения формируют твою реальность.
Если ты веришь, что успех даётся только через страдания, ты будешь продолжать жить в режиме постоянного напряжения и жертв. Если ты веришь, что счастье — это временное состояние, ты будешь постоянно искать проблемы, которые мешают тебе быть счастливой.
Изменение убеждений начинается с осознания того, что они существуют.
Ты должна начать задавать себе вопросы:
Почему я так думаю?
Откуда взялось это убеждение?
Оно помогает мне или мешает?
И когда ты начинаешь понимать, что твои убеждения могут быть ограничивающими, ты можешь начать их менять.
Это не происходит за один день, но с каждым маленьким шагом ты будешь видеть, как меняется твоя жизнь.
Изменение убеждений
Как работает моя методика: ментальный телепорт к жизни твоей мечты
Когда мы говорим о переменах в жизни, многие сразу представляют себе долгий и сложный путь. Отчасти так и есть. Ведь изменения происходят всю жизнь, если мы позволяем им происходить.
Кажется, что чтобы изменить что-то по-настоящему, нужны годы работы над собой,
бесконечные усилия и жертвы.
Но что, если я скажу тебе, что есть способ ускорить этот процесс
Главное, запустить нужную внутреннюю программу.
Что если существует методика, которая буквально помогает "телепортироваться" к твоим целям, минуя годы борьбы с сомнениями и внутренними барьерами?
Моя авторская методика — это не волшебная палочка, и она не уберёт все твои проблемы за один день. Но она позволяет сделать то, что раньше казалось невозможным — быстро выйти за пределы своих убеждений и ограничений и начать жить той жизнью, о которой ты мечтаешь.
Кажется, что чтобы изменить что-то по-настоящему, нужны годы работы над собой,
бесконечные усилия и жертвы.
Но что, если я скажу тебе, что есть способ ускорить этот процесс
Главное, запустить нужную внутреннюю программу.
Что если существует методика, которая буквально помогает "телепортироваться" к твоим целям, минуя годы борьбы с сомнениями и внутренними барьерами?
Моя авторская методика — это не волшебная палочка, и она не уберёт все твои проблемы за один день. Но она позволяет сделать то, что раньше казалось невозможным — быстро выйти за пределы своих убеждений и ограничений и начать жить той жизнью, о которой ты мечтаешь.
Как работает
моя методика
моя методика
Основа моей методики — это глубокая работа с внутренними установками и убеждениями.
Мы уже говорили о том, что наши страхи, сомнения и ограничения формируются годами. Это невидимые преграды, которые мешают нам двигаться вперёд. Но они не являются неразрешимыми.
Важно понять, что эти преграды — это всего лишь мысли, убеждения, которые можно изменить. И моя методика создана именно для того, чтобы помочь тебе быстро осознать и преодолеть эти барьеры.
Моя методика основана на сочетании психологических школ и коучинговых компетенций, которые я использовала в своей практике с клиентами, что рождает так называемый интегративный подход. Я вывела свою экспериментальную креативную формулу работы с бессознательным.
Я заметила, что самый быстрый и эффективный способ помочь женщинам выйти из состояния застоя — это помочь им осознать, что их страхи и сомнения не имеют реальной силы.
Они существуют только потому, что мы даём им силу.
Моя методика — это своего рода ментальный телепорт, который помогает тебе пройти через все эти барьеры, не застревая на них годами.
Она работает как быстрый доступ к твоим ресурсам, которые уже есть внутри тебя, но которые ты не всегда видишь из-за этих самых внутренних убеждений.
Мы уже говорили о том, что наши страхи, сомнения и ограничения формируются годами. Это невидимые преграды, которые мешают нам двигаться вперёд. Но они не являются неразрешимыми.
Важно понять, что эти преграды — это всего лишь мысли, убеждения, которые можно изменить. И моя методика создана именно для того, чтобы помочь тебе быстро осознать и преодолеть эти барьеры.
Моя методика основана на сочетании психологических школ и коучинговых компетенций, которые я использовала в своей практике с клиентами, что рождает так называемый интегративный подход. Я вывела свою экспериментальную креативную формулу работы с бессознательным.
Я заметила, что самый быстрый и эффективный способ помочь женщинам выйти из состояния застоя — это помочь им осознать, что их страхи и сомнения не имеют реальной силы.
Они существуют только потому, что мы даём им силу.
Моя методика — это своего рода ментальный телепорт, который помогает тебе пройти через все эти барьеры, не застревая на них годами.
Она работает как быстрый доступ к твоим ресурсам, которые уже есть внутри тебя, но которые ты не всегда видишь из-за этих самых внутренних убеждений.
Как
это работает на практике?
это работает на практике?
Один из ключевых элементов моей методики — это осознанное погружение в твои внутренние установки.
Мы начинаем с того, что ты осознаешь свои основные страхи и сомнения.
Мы разбираем, какие убеждения сдерживают тебя, и анализируем, откуда они взялись.
Важно понять, что все эти убеждения — это не истина. Это просто то, что ты приняла за истину на протяжении своей жизни.
И как только ты осознаешь это, ты уже на полпути к тому, чтобы изменить их.
Мы начинаем с того, что ты осознаешь свои основные страхи и сомнения.
Мы разбираем, какие убеждения сдерживают тебя, и анализируем, откуда они взялись.
Важно понять, что все эти убеждения — это не истина. Это просто то, что ты приняла за истину на протяжении своей жизни.
И как только ты осознаешь это, ты уже на полпути к тому, чтобы изменить их.
Дорогая Оксана! Прошло 2 цикла по 10 наших сеансов (всего пол года с учётом перерывов), и я готова поделиться своими изменениями, подвести промежуточные итоги. Пусть другие люди увидят и вдохновятся, как сильно психотерапия меняет жизнь в лучшую сторону.
Эти перемены во мне так радуют меня! Я ощущаю себя уже другим человеком, близким к тому, какой я чувствовала себя в 5 лет - цельной, лёгкой, открытой, искренней, настоящей собой!
Эти перемены во мне так радуют меня! Я ощущаю себя уже другим человеком, близким к тому, какой я чувствовала себя в 5 лет - цельной, лёгкой, открытой, искренней, настоящей собой!
Итак, что произошло со мной за это время:
✔️Заходила я в терапию на стадии принятия решения о разводе. Говорила, что очень хочу сохранить семью. В процессе поняла, что хочу в совершенно другие отношения, и что изначально я сделала неправильный выбор, и прекрасно это понимала. У меня в голове было осуждение разведенной женщины, как "не справившейся", "проигравшей", "неудачницы", а ещё вся моя жизнь вертелась вокруг семьи, я предпочитала почти не развивать другие сферы, поэтому было так страшно и больно принимать это решение.
✔️Я съездила по твоему совету в небольшую поездку одна, чтобы прожить состояние одиночества. Оказалось, это не страшно! Мне интересно с собой наедине, я вполне справляюсь, я могу!
✔️Отследила, что общение с бывшим мужем вместе с негативом приносило мне желание заедать и залипать в соцсетях, я как будто проваливалась в это все, не в силах управлять собой, а это воровало мое время и красоту.
✔️Конечно же я также поняла, какие косяки были с моей стороны - что не нужно мужа пытаться переделать, нужно оставить его в покое и заниматься своей жизнью) и др.
✔️Я приняла непростое решение вырваться из моего болотца, зоны комфорта, где меня не ценили, не уважали, уехать из нового обустроенного дома, уйти с хорошей по условиям работы, чтобы переехать в другой город с ребенком, начать жизнь по-новому. Да, было много трудностей, но я их преодолела, и теперь я точно знаю, что я выживу, я сильная, я в любом месте обустрою себе комфортную жизнь! И не стоит ради видимого комфорта предавать себя! А самое главное - ещё приняв решение переезжать, я сразу почувствовала себя счастливой, потому что я знала, что у меня там все будет хорошо, а здесь уже нет.
✔️Я продала не любимую и купила обожаемую теперь мной машину) Каждая поездка, каждый брошенный в ее сторону взгляд - радость)
✔️Приобрела квартиру в ипотеку, и параллельно решаю другие вопросы с недвижкой)
✔️Годами ходила и страдала, что я не пою на сцене))) а так хотелось)) Мы отработали на одном из сеансов тему проявленности. На чудо я не рассчитывала, но после сеанса я вдруг поняла, что больше не могу дальше так жить, предавая себя каждый день, ушла из event-агентства - "хорошего варианта" уже в новом городе, за который, как я себя уговаривала, мне нужно держаться. Быстро нашла работу певицей в прекрасном ресторане, кайфую теперь каждый раз, радуя слушателей! Проговариваю себе новую установку, которую прописала на сеансе "Лучше выступать, чтобы кайфовать!"
Поняла, что нужно довериться, сделать этот прыжок в неизвестность, и там все будет, почва появится сама. Так и произошло.
✔️Раньше я позволяла относиться к себе не лучшим образом, оставалась в этих отношениях годами, где меня обижают, задевают, принижают. Почему-то я с этим мирилась! Я заблокировала двоих "друзей", с которыми общалась долгие годы) И такое самоуважение внутри поднялось! И дала обратную связь бывшему начальнику, что со мной так нельзя)
✔️Я поняла, что сама выбираю агрессивных мужчин, веду себя с ними, как жертва, провоцируя на агрессию, а потом на чувство вины. Я решила для себя выйти из такой модели поведения.
✔️Я перестала заедать, стала питаться правильно, сбросила уже более 7 кг.
✔️УШЛА фоновая грусть как мое обычное состояние!!! Ушло ощущение неудовлетворённости, того, что я проживаю черновик жизни, не давая себе делать то, чего действительно хочется!
✔️У меня произошла качественная сепарация с мамой.
✔️Заходила я в терапию на стадии принятия решения о разводе. Говорила, что очень хочу сохранить семью. В процессе поняла, что хочу в совершенно другие отношения, и что изначально я сделала неправильный выбор, и прекрасно это понимала. У меня в голове было осуждение разведенной женщины, как "не справившейся", "проигравшей", "неудачницы", а ещё вся моя жизнь вертелась вокруг семьи, я предпочитала почти не развивать другие сферы, поэтому было так страшно и больно принимать это решение.
✔️Я съездила по твоему совету в небольшую поездку одна, чтобы прожить состояние одиночества. Оказалось, это не страшно! Мне интересно с собой наедине, я вполне справляюсь, я могу!
✔️Отследила, что общение с бывшим мужем вместе с негативом приносило мне желание заедать и залипать в соцсетях, я как будто проваливалась в это все, не в силах управлять собой, а это воровало мое время и красоту.
✔️Конечно же я также поняла, какие косяки были с моей стороны - что не нужно мужа пытаться переделать, нужно оставить его в покое и заниматься своей жизнью) и др.
✔️Я приняла непростое решение вырваться из моего болотца, зоны комфорта, где меня не ценили, не уважали, уехать из нового обустроенного дома, уйти с хорошей по условиям работы, чтобы переехать в другой город с ребенком, начать жизнь по-новому. Да, было много трудностей, но я их преодолела, и теперь я точно знаю, что я выживу, я сильная, я в любом месте обустрою себе комфортную жизнь! И не стоит ради видимого комфорта предавать себя! А самое главное - ещё приняв решение переезжать, я сразу почувствовала себя счастливой, потому что я знала, что у меня там все будет хорошо, а здесь уже нет.
✔️Я продала не любимую и купила обожаемую теперь мной машину) Каждая поездка, каждый брошенный в ее сторону взгляд - радость)
✔️Приобрела квартиру в ипотеку, и параллельно решаю другие вопросы с недвижкой)
✔️Годами ходила и страдала, что я не пою на сцене))) а так хотелось)) Мы отработали на одном из сеансов тему проявленности. На чудо я не рассчитывала, но после сеанса я вдруг поняла, что больше не могу дальше так жить, предавая себя каждый день, ушла из event-агентства - "хорошего варианта" уже в новом городе, за который, как я себя уговаривала, мне нужно держаться. Быстро нашла работу певицей в прекрасном ресторане, кайфую теперь каждый раз, радуя слушателей! Проговариваю себе новую установку, которую прописала на сеансе "Лучше выступать, чтобы кайфовать!"
Поняла, что нужно довериться, сделать этот прыжок в неизвестность, и там все будет, почва появится сама. Так и произошло.
✔️Раньше я позволяла относиться к себе не лучшим образом, оставалась в этих отношениях годами, где меня обижают, задевают, принижают. Почему-то я с этим мирилась! Я заблокировала двоих "друзей", с которыми общалась долгие годы) И такое самоуважение внутри поднялось! И дала обратную связь бывшему начальнику, что со мной так нельзя)
✔️Я поняла, что сама выбираю агрессивных мужчин, веду себя с ними, как жертва, провоцируя на агрессию, а потом на чувство вины. Я решила для себя выйти из такой модели поведения.
✔️Я перестала заедать, стала питаться правильно, сбросила уже более 7 кг.
✔️УШЛА фоновая грусть как мое обычное состояние!!! Ушло ощущение неудовлетворённости, того, что я проживаю черновик жизни, не давая себе делать то, чего действительно хочется!
✔️У меня произошла качественная сепарация с мамой.
Оксана, как видишь, Остапа понесло😄😄 я не знаю, вместит ли это все твой Инстаграм, хочешь, выкладывай все, хочешь отрывки. Я должна была выписать всё, что пришло)
Я думаю, что в будущем будет продолжение этой истории и моих прекрасных изменений. Может пусть будет возможность дополнить как-то, чтоб потом люди могли почитать начало)
Почему эта
методика эффективна?
методика эффективна?
Моя методика работает, потому что она направлена на быстрое осознание и изменение тех блоков, которые сдерживают тебя.
В отличие от многих других подходов, которые фокусируются на внешних изменениях, моя методика работает с твоим внутренним миром.
Мы не пытаемся исправить обстоятельства или изменить людей вокруг тебя.
Мы начинаем с того, что меняем твоё отношение к этим обстоятельствам и людям.
Ты начинаешь видеть, что всё, что удерживало тебя, было внутри тебя самой. И когда ты меняешь своё мышление, всё вокруг начинает меняться.
Это не магия, это работа твоего бессознательного.
Ты осознаёшь, что можешь контролировать свою жизнь, и это даёт тебе силу для того, чтобы сделать шаг вперёд.
В отличие от многих других подходов, которые фокусируются на внешних изменениях, моя методика работает с твоим внутренним миром.
Мы не пытаемся исправить обстоятельства или изменить людей вокруг тебя.
Мы начинаем с того, что меняем твоё отношение к этим обстоятельствам и людям.
Ты начинаешь видеть, что всё, что удерживало тебя, было внутри тебя самой. И когда ты меняешь своё мышление, всё вокруг начинает меняться.
Это не магия, это работа твоего бессознательного.
Ты осознаёшь, что можешь контролировать свою жизнь, и это даёт тебе силу для того, чтобы сделать шаг вперёд.
Со мной работаю не только женщины, но и мужчины-предприниматели, столкнувшиеся с тревогой, апатией, отсутствием энергии к действию.
Теперь, когда мы разобрали, как работают внутренние барьеры и как моя методика помогает их преодолеть, давай поговорим о том, что ты можешь получить на практике.
Как моя консультация может изменить твою жизнь
Моя консультация — это не просто разговор или общие советы. Это психодиагностика по методике Мак-Вильямс. Поиск мишени (проблемы). И обсуждение индивидуальнаой стратегии терапии.
Это конкретный инструмент, который уже помог множеству клиентов начать изменения в своей жизни буквально с первого шага.
Я вижу консультацию как важный катализатор, который запускает процесс изменений и позволяет тебе двигаться быстрее, чем ты могла себе представить.
Примеры изменений
Моя методика и консультация работают не только в теории, но и на практике. Вот несколько примеров того, как консультация помогла женщинам, которые пришли ко мне с ощущением, что они застряли на месте:
Лиза — мама в декрете.
Было сложное эмоциональное состояние. Непонимание, что делать. Куда двигаться дальше. Как по старому уже не работает, а как по новому - не умеет. Состояние страдания.
Сразу после первой сессий Лиза ощутила спокойствие и понимание текущей точки реальности. Она начала менять свои убеждения.
Поняла, что успех может быть результатом её таланта и знаний, а не только бесконечных усилий.
Осознала, что ей мешает, чего она хочет. Лиза начала работать по моей методике, она осознала, что это убеждение не обязательно соответствует реальности.
Мы начали разбирать её отношение к успеху и выявили, что её страх перед лёгкостью и быстрыми результатами мешал ей двигаться вперёд.
Она начала позволять себе радоваться достижениям и не чувствовать вины за то, что у неё всё стало получаться легче.
Этот сдвиг в её сознании дал ей возможность достичь большего за короткий период времени, чем она могла бы ожидать, если бы продолжала жить по старым установкам.
Сейчас Лиза счастливая мама. Ведет свой блог в инстаграм, который приносит ей доход.
Было сложное эмоциональное состояние. Непонимание, что делать. Куда двигаться дальше. Как по старому уже не работает, а как по новому - не умеет. Состояние страдания.
Сразу после первой сессий Лиза ощутила спокойствие и понимание текущей точки реальности. Она начала менять свои убеждения.
Поняла, что успех может быть результатом её таланта и знаний, а не только бесконечных усилий.
Осознала, что ей мешает, чего она хочет. Лиза начала работать по моей методике, она осознала, что это убеждение не обязательно соответствует реальности.
Мы начали разбирать её отношение к успеху и выявили, что её страх перед лёгкостью и быстрыми результатами мешал ей двигаться вперёд.
Она начала позволять себе радоваться достижениям и не чувствовать вины за то, что у неё всё стало получаться легче.
Этот сдвиг в её сознании дал ей возможность достичь большего за короткий период времени, чем она могла бы ожидать, если бы продолжала жить по старым установкам.
Сейчас Лиза счастливая мама. Ведет свой блог в инстаграм, который приносит ей доход.
Что будет после того, как ты сделаешь первый шаг?
Понимаю, что когда ты стоишь на пороге перемен, всегда возникают вопросы и сомнения.
Ты можешь подумать:
"А что, если ничего не изменится?"
"А точно ли это сработает для меня?"
"А что, если ничего не изменится?"
"А точно ли это сработает для меня?"
Это естественно. Мы всегда сомневаемся, когда речь заходит о чём-то новом.
Но вот что я хочу, чтобы ты поняла: изменения возможны, и ты можешь их достичь, если начнёшь действовать.
После консультации ты получишь конкретные инструменты и план действий, которые помогут тебе увидеть твои текущие проблемы и сразу начать их решать.
Это не просто общие рекомендации — это шаги, основанные на твоем индивидуальном строении психики и характера. Мы не будем тратить время на то, чтобы обсуждать общие вопросы.
Мы сосредоточимся на том, что тебе нужно прямо сейчас, чтобы начать двигаться вперёд.
Ты уйдёшь с консультации с чётким пониманием того, что нужно делать дальше.
И самое главное — ты будешь знать, что это работает.
Я использую проверенные методики, которые уже помогли множеству клиентов, и я уверена, что они помогут и тебе.
Но вот что я хочу, чтобы ты поняла: изменения возможны, и ты можешь их достичь, если начнёшь действовать.
После консультации ты получишь конкретные инструменты и план действий, которые помогут тебе увидеть твои текущие проблемы и сразу начать их решать.
Это не просто общие рекомендации — это шаги, основанные на твоем индивидуальном строении психики и характера. Мы не будем тратить время на то, чтобы обсуждать общие вопросы.
Мы сосредоточимся на том, что тебе нужно прямо сейчас, чтобы начать двигаться вперёд.
Ты уйдёшь с консультации с чётким пониманием того, что нужно делать дальше.
И самое главное — ты будешь знать, что это работает.
Я использую проверенные методики, которые уже помогли множеству клиентов, и я уверена, что они помогут и тебе.
Давай я попробую ответить на самые популярные вопросы
Что будет после того, как я заплачу?
Ты получишь полную консультацию, в ходе которой мы разберём твои проблемы и составим план действий.
Это не просто общий разговор — это конкретные шаги, которые помогут тебе достичь твоих целей.
Ты получишь поддержку и инструменты для того, чтобы начать действовать.
Это не просто общий разговор — это конкретные шаги, которые помогут тебе достичь твоих целей.
Ты получишь поддержку и инструменты для того, чтобы начать действовать.
А точно это сработает?
Моя методика основана на авторском интегративном подходе работы с бессознательным, успешно интегрированного в работу с множеством клиентов, которые сталкивались с такими же проблемами, как и ты.
Я видела, как быстро происходят изменения, когда люди начинают осознавать свои внутренние барьеры и работать с ними.
Эти техники работают, потому что они основаны на реальных потребностях и проблемах, с которыми сталкивается почти каждый современный человек.
Я видела, как быстро происходят изменения, когда люди начинают осознавать свои внутренние барьеры и работать с ними.
Эти техники работают, потому что они основаны на реальных потребностях и проблемах, с которыми сталкивается почти каждый современный человек.
Настало время начать
Забронируй консультацию, и ты увидишь, как легко можно начать двигаться вперёд.
Это не просто предложение — это возможность наконец-то решить те проблемы, которые мешают тебе жить полной жизнью.
Группа «Телепорт к себе»
А с 19 января 2025 года стартует уникальная возможность принять участие в групповой терапии «Телепорт к себе» длительностью 5 недель.
Цель групповой работы:
- Перестать откладывать жизнь;
- Пойти в развитие своей личной эффективности;
- Определить и устранить причину застоя в делах и в жизни;
- Повысить и стабилизировать самооценку;
- Проработать тревогу;
- Проработать внутренние условно негативные убеждения и страхи;
- Вернуть уверенность в себе;
- Почувствовать удовольствие и удовлетворение от жизни;
- Обрести жизненный баланс между своими потребностями, работой и окружением.
- Пойти в развитие своей личной эффективности;
- Определить и устранить причину застоя в делах и в жизни;
- Повысить и стабилизировать самооценку;
- Проработать тревогу;
- Проработать внутренние условно негативные убеждения и страхи;
- Вернуть уверенность в себе;
- Почувствовать удовольствие и удовлетворение от жизни;
- Обрести жизненный баланс между своими потребностями, работой и окружением.
Групповая терапия - более быстрый и интенсивный процесс, чем индивидуальная терапия, поскольку она предоставляет всем участникам возможность обмениваться опытом и получать поддержку от других, а не только от психолога.
Групповая динамика позволяет участникам учиться на примерах других, получая новые стратегии преодоления трудностей.
Совместная работа над целями повышает мотивацию и ответственность, что ускоряет процесс изменений. Группа создает безопасное пространство для обсуждения сложных тем, что способствует более глубокому пониманию себя и своих эмоций.
Групповая динамика способствует выявлению причин застоя в жизни, когда участники обсуждают свои проблемы и получают поддержку от других. Это помогает повысить самооценку, так как каждый получает подтверждение своей ценности через признание и поддержку группы.
В том числе работа с тревогой и внутренними убеждениями происходит через обсуждение и анализ, что позволяет осознать и изменить негативные паттерны мышления.
Кроме того, групповая терапия помогает находить баланс между потребностями и окружением, что способствует общему удовлетворению от жизни. Исследования показывают, что социальная поддержка в группе значительно улучшает психоэмоциональное состояние участников.
Групповая динамика позволяет участникам учиться на примерах других, получая новые стратегии преодоления трудностей.
Совместная работа над целями повышает мотивацию и ответственность, что ускоряет процесс изменений. Группа создает безопасное пространство для обсуждения сложных тем, что способствует более глубокому пониманию себя и своих эмоций.
Групповая динамика способствует выявлению причин застоя в жизни, когда участники обсуждают свои проблемы и получают поддержку от других. Это помогает повысить самооценку, так как каждый получает подтверждение своей ценности через признание и поддержку группы.
В том числе работа с тревогой и внутренними убеждениями происходит через обсуждение и анализ, что позволяет осознать и изменить негативные паттерны мышления.
Кроме того, групповая терапия помогает находить баланс между потребностями и окружением, что способствует общему удовлетворению от жизни. Исследования показывают, что социальная поддержка в группе значительно улучшает психоэмоциональное состояние участников.
Старт группы «Телепорт к себе»: 19 января 2025 года
Длительность: 5 недель.
Онлайн формат. Созвон в ZOOM каждое воскресенье 11:00 (Мск). По времени 4 часа с перерывами.
Количество участников: до 10 человек.
Длительность: 5 недель.
Онлайн формат. Созвон в ZOOM каждое воскресенье 11:00 (Мск). По времени 4 часа с перерывами.
Количество участников: до 10 человек.
Также если у тебя остались вопросы, ты можешь задать их мне в ТГ, либо анонимно здесь
Моя консультация может изменить твою жизнь
Задайте анонимный вопрос психологу и получите ответ в телеграмм канале
